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Rumba

Übungsprogramm: (Gruppe: Mittwoch I, 19:00 - 21:00 Uhr, Trainer: Petra Wegenast und Timm Anders)

elementare Grundschritte (BB)

• Grundschritt
  (2mal)
• New Yorker
  (3mal, Abschluss mit Spotturn)
• Shoulder to Shoulder
  (3mal, Abschluss mit Spotturn)
• Hand To Hand
  (3mal, Abschluss ist Eingang in die Aida)

Von der Aida zum Lasso (BB)

• Aida
  (Rückwärtsschritte mit Wiege) Video
• Grundschritt
  (offen)
• Open Hip Twist
• Fanposition
• Alemana mit Spirale
  (Spirale auf Taktschlag 1)
• Lasso

Hockeystick mit Kreisel (BB)

• Open Hip Twist
• Fanposition
• Hockeystick
  (Herr bildet Fenster für)
• Grundschritt
• Kreisel
  (1 mal)
• Opening Out
  (Pressline für den Herren)
• Advanced Hip Twist
• Fanposition

Rumba Walks und Schiebetür (BB)

• Fanposition
• Alemana
• Rumba Walks
• Fanposition
  (Mit Handwechsel der Dame - Wechsel auf Anfangstanzrichtung)
• Schiebetür
  (Pressline - Cucaracha)
• Spirale
  (Ausdrehen der Dame)

Fencing (BB)

• Linksdrehung
  (der Dame aus offener Tanzhaltung heraus, Herr bildet dafür Fenster)
• Rückwärtsschritte
• Promenadenposition
• Fencing
• Platzschritte
• Alemana

Kreisel in Promenade (BB)

• Fanposition
• Hockeystick
• Kreiseldrehung mit Aufdrehen in Promenandenposition
• Platzdrehung
• Kreiseldrehung ....
• Platzdrehung
• Kreiseldrehung - Opening out
• Fanposition

Three Threes (BB) Video

• Grundschritt
  (offene Tanzhaltung)
• Rechtsdrehung der Dama
  (Herr schließt, Hand auf Schulter der Dame)
• Cucarachas am Platz
• Dame Schritt zurück und Drehung
  (Herr Schritt vor)
• Dame Schritt vor und Drehung
  (Herr zur Seite)
• Drehung Dame
  (Herr vor)
• Enden in offener Tanzhaltung

Öffnen nach rechts und links (BB)

• Open Hip Twist
• Fanposition
• Hockeystick
  (Herr bildet Fenster für)
• Grundschritt
• Kreisel
  (1 mal)
• Öffnen (nach rechts)
  (Cucaracha für den Herrn)
• Öffnen (nach links mit 180 Grad Drehung)
  (Cucaracha für den Herrn)
• Öffnen (nach rechts wieder mit 180 Grad Drehung)
  (Cucaracha für den Herrn)
• Spin Turn (Dame)
  (Auflösung (Herr bietet Hand an))
• Hockeystick

Finnische Figur (BB)

• Grundschritt
  (geschlossene Tanzhaltung)
• Alemana
• Eindrehen der Dame
• Ausdrehen mit Führen in Fanposition
  (Der Herr dreht dabei zu der Dame)
• Spot-Turn des Herrn
• Dame geht an Herrn vorbei mit Drehung
• Hockeystik
  ((Banane))
• Spot-Turn des Herrn
• Dame geht an Herrn vorbei
  (einhakend)
• Grundschritt

Cucarachas (verschoben)

• Grundschritt
  (offene Tanzhaltung)
• Fanposition
• Hockeystik
• Kreisel
• Cucaracha
  (Seitliche Position - Dame nach rechts)
• Cucaracha
  (Dame wechselt Position nach links)
• Cucaracha
  (Dame wechselt Position wieder nach rechts)
• Alemanna
• Grundschritt

Fencing - Rope Spin (AE)

• Fanposition
• Fencing
• Cucaracha
• Alemana
• Spirale
• Rope Spin

Schiebetür (AE)

• Fanposition
• Schiebetür
  (zwei Versionen: Doppelhandhaltung/Einfachhaltung)
• Spirale
  (Ausdrehen der Dame)

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