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Quickstep

Übungsprogramm: (Gruppe: Mittwoch I, 19:00 - 21:00 Uhr, Trainer: Petra Wegenast und Timm Anders)

Lange Seite - Gelaufene Linksdrehung (BB)

• Rechtskreisel
  (Mit Auftaktschritt)
• Seitchassé
• Gelaufene Linksdrehung
• Seitchassé
• Lockstep
• Halbe Rechtsdrehung

• Rechtskreisel
  (Stark drehen, Herr mit Rücken in Tanzrichtung)
• Lockstep
  (rückwärts für den Herrn)
• Endlauf
  (running finish)
• Lockstep
  (vorwärts für den Herrn)
• Halbe Rechtsdrehung

• Tipple Chassé
  (Herr: Links zurück, drehen - slow quick quick slow) Video
• Lockstep
  (vowärts für den Herrn)
• Gelaufene Linksdrehung
• Viererlauf
  (Four Quicks run)
• Halbe Rechtsdrehung

• Rechtskreisel
• V6
  (mit Lockstep rückwärts schräg in den Raum beginnend) Video
• Halbe Rechtsdrehung

• Rechtskreisel
• Chassé nach links
  (eventuell Lockstep anfügen)
• Halbe Rechtsdrehung
• Ganze Rechtsdrehung
  (3 slow)
• Linkskreisel
  (Herr: slow-slow; Dame: slow-quick-and-quick )
• Chassé nach rechts
• Lockstep
  (rückwärts für den Herrn)
• Endlauf
  (in Promenadenposition enden)
• Step Hop

• Woodpecker
  (slow-slow)
• Schwingen
  (quick-quick-slow, 2mal, dabei so drehen, dass der Herr in Tanzrichtung kommt)
• Woodpecker
• Schwingen
• Rechtsdrehung
  (Herr mit Rücken in Tanzrichtung enden, nicht schließen, slow-quick-quick)
• Endlauf
  (slow-quick-quick)
• Rechtsdrehung
  (wie zuvor)
• Endlauf
  (slow-quick-quick)
• Halbe Rechtsdrehung
  (Für Fortsetzung mit Rechtskreisel)

• Rechtskreisel
• Lockstep
  (rückwärts, quick-quick)
• Promenadenposition
  (slow-slow-quick-quick)
• Flechte
  (slox-quick-quick-slow-quick-quick)
• Cross-Chassé
  (slow-quick-quick-slow (ähnlich wie Lockstep, statt hinterkreuz das zweite quick,rechter Fuß, zur Seite)
• Halbe Rechtsdrehung
  (slow-quick-quick)

• Offener Impetus
  (slow-slow)
• Rechtsdrehung
  (Herr mit Rücken in Tanzrichtung enden, kein schließen, slow-quick-quick)
• Endlauf
• Lockstep
• Halbe Rechtsdrechung

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